수면앱 (1) 썸네일형 리스트형 애플워치 수면앱 사용법 및 기타 추가 기능들 알아보기. 수면이 중요한 이유 사람은 신체와 뇌가 무의식적인 회복 상태로 바뀔 때 수면 상태에 들게 됩니다. 잠자는 동안 신체의 기본 기능은 대체로 변화하거나 멈추며, 다른 특별한 기능이 작동합니다. 대부분 수면은 기억나지 않을 수 있지만, 인생의 약 1/3을 대개 이러한 상태로 보내게 됩니다. 수면은 사람의 몸에서 아주 놀라운 역할을 합니다. 수면을 통해 신체는 휴식을 취하고 기억, 호르몬, 면역 체계등의 중요한 기능을 유지하는 필수적인 역할을 합니다. 또한, 수면을 통해 뇌의 학습 능력이 향상되고, 신체가 감염에 저항하며, 심장이 휴식을 취하고, 혈압도 낮아집니다. 충분히 수면을 취하지 않으면 이러한 모든 영역을 포함하여 건강에 부정적인 영향을 끼치게 됩니다. 그렇다면 수면을 충분히 취하고 있는지 어떻게 알 수.. 이전 1 다음
